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Los huesos: definici贸n, enfermedades y prevenci贸n 馃弳

En nuestro cuerpo los huesos juegan un papel muy importante, que, aunque cada uno tiene una funci贸n particular, trabajan y se complementan como un conjunto engranado a la perfecci贸n entre s铆.

Estos 贸rganos presentan a simple vista un aspecto r铆gido, clasific谩ndose entre las partes que conforman el cuerpo humano como las que tienen m谩s resistencia, con la finalidad expresa de brindar protecci贸n a los 贸rganos vitales necesarios para la subsistencia.

Es decir, estamos hablando de un complejo sistema que da estabilidad al cuerpo y que sin embargo abarca mucho m谩s que eso, tambi茅n incluye el fundamental proceso de la m茅dula 贸sea, donde se lleva a cabo la maravillosa producci贸n de los gl贸bulos rojos.

Un detalle imprescindible con respecto a los huesos es la manera en c贸mo se desarrollan; cuando el individuo est谩 en sus primeros a帽os de vida, los huesos tienen un aspecto m谩s bien blando, con la finalidad de proteger a los ni帽os de dolorosas fracturas, debido a sus m煤ltiples ca铆das y golpes.

No obstante, a medida que se va completando el crecimiento de las personas, los huesos se van fortaleciendo, en este punto para ofrecer un aspecto erguido natural en los adultos.

Ahora bien, debemos cuidar nuestros huesos muy bien, siendo que son tan fundamentales, para empezar, hay que considerar lo que suele da帽ar la salud de los huesos, por ejemplo; la contaminaci贸n ambiental, que es un tema com煤n, estudiado y atacado.

Pero que a煤n sigue causando estragos en la salud mundial de las personas, la pregunta es:

¿C贸mo afecta la calidad de vida de nuestros huesos la contaminaci贸n del aire?

El primer punto para analizar es la capacidad de los huesos para regenerarse de manera natural, su actividad es diaria y din谩mica, pero al verse sometido a los altos niveles de part铆culas contaminantes que respiramos en el aire.

Se produce un estr茅s que genera oxidaci贸n en la masa 贸sea y por lo tanto se ve afectado su normal funcionamiento y el proceso natural comienza a presentar fallas, y aumentan los riesgos de sufrir inflamaciones, esto sucede porque la estructura de los huesos se degenera tanto que se vuelve m谩s porosa y menos resistente.

Por supuesto, debemos aclarar en este punto del art铆culo que la contaminaci贸n no es el 煤nico causante del deterioro de los huesos, pero estamos convencidos totalmente de que tanto el aire que respiramos y el agua que bebemos tiene una incidencia significativamente en la salud de nuestros huesos.

Hay s铆ntomas y enfermedades que preocupan porque la contaminaci贸n es un factor determinante, millones de personas se ven expuestos a agentes contaminantes tanto en el aire como en el agua.

Es en este momento donde la prevenci贸n juega un papel fundamental, tambi茅n contribuyen de manera negativa a da帽ar su sistema esquel茅tico, con la costumbre de fumar, que cient铆ficamente est谩 comprobado que es una pr谩ctica da帽ina e incluso mortal.

As铆 que, individualmente cada persona debe tomar conciencia y cuidar su cuerpo, en este caso estamos tratando el tema de los huesos, si siente malestar repetitivo, el primer paso es realizar ex谩menes peri贸dicos que permitan detectar s铆ntomas de riesgo y atacarlos a tiempo, no los minimice ni les de poca importancia, identif铆quelos y at谩quelos con seriedad.

No descuide la salud de sus huesos, no se exponga de manera innecesaria a factores de riesgo y contaminaci贸n, consuma frecuentemente Vitamina D y Calcio, haga ejercicios, como caminatas.

El calcio es necesario para fortalecer los huesos y evitar densidad 贸sea deficiente que provoque fracturas, por otra parte, la vitamina D es la encargada principalmente de retener el calcio que entra en su cuerpo por medio de la dieta.

De all铆 la importancia de consumir alimentos ricos en estos nutrientes, pero ojo no se exceda, el calcio y la Vitamina D pueden ocasionar c谩lculos en los ri帽ones, tenga cuidado con eso tambi茅n, sea moderado.

No deje pasar el tiempo, defienda la vida de sus huesos, cuide su estilo de vida, no se exponga a factores de riesgo innecesariamente, visite a los especialistas, lea informaci贸n relacionada y no fume.

El prop贸sito de esta nota no es asustar a las personas, sino m谩s bien motivarlos a prevenir situaciones graves. Y a prolongar la vida de los huesos…

Figure 1. Los huesos: definici贸n, enfermedades - sybcodex.com
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Referencias

Pixabay (2020). Ilustraci贸n de este art铆culo. [Figure 1]. Recuperado de https://pixabay.com/

Blogger: Sybcodex
Redactor: Orlando Calles (Colombia)
Categor铆a: Salud
T铆tulo del articulo: Los huesos: definici贸n, enfermedades y prevenci贸n
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